TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #573829  by Kabana
 24-09-2014 21:41
RBodybuilding wrote:http://www.topculturism.ro/impins-deasu ... w6S8K.dpbs
"in trecut impinsul la banca deasupra capului din stand era principalul exercitiu folosit pentru dezvoltarea celor mai impresionante trupuri."
E adevarat ce se spune mai sus? :book
Cel mai bun exercitiu de incalzire inainte de orice antrenament.Dar ridici bara de jos cu indreptare ,pui la piept si pe urma deasupra capului.
Doua serii ca a cate 20 repetari si esti incalzit si lubrefiat peste tot

 #573843  by RBodybuilding
 25-09-2014 18:06
Ok Kabana. Am inteles ca e super bun pentru incalzire, dar e un exercitiu chiar atat de bun pentru construirea masei musculare?
Merci. :ok :ok

 #573848  by Kabana
 25-09-2014 22:03
RBodybuilding wrote:Ok Kabana. Am inteles ca e super bun pentru incalzire, dar e un exercitiu chiar atat de bun pentru construirea masei musculare?
Merci. :ok :ok
E bun sa`l adaugi cand lucrezi corpul doar de 3 ori pe saptamana,ca mai lucreaza si alte grupe pe langa deltoizi.Dar daca vrei masa musculara pe deltoizi e bine sa`i lucrezi din sezand, ai mai mult focus pe ei si mai multa forta.

 #573865  by RBodybuilding
 26-09-2014 11:42
Kabana merci de sfat, chiar imi foloseste mult. :ok :im:

Joker - merci. :ok