TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #576446  by yguoana
 20-06-2015 18:19
Salutare !

Am inceput de hernie de disc :bb ma doare cateodata coloana si putin e dus disconfortul pe piciorul stanga pe fesa (nu coboara durerea mai jos de fesa)


a mai avut cineva asa ceva? se trateaza?sau ajungi la operatie?

ps: am 25 de ani 1 75 70kg

 #576447  by yguoana
 20-06-2015 18:21
Am facut si o saptamana de fisioterapie dar tot asa e disconfortul la picior...

si fac acum exercitii la spalier pt intarirea muschilor spatelui si feselor si ai abdomenului de 2 saptamani dar tot asa e ... nici o schimbare

 #576448  by M1shu92
 21-06-2015 00:33
Si eu am avut.
La mine e foarte ciudat ,de exemplu de 1 an nam mai avut nicio problmea si acuma într o zi mam ridicat brusc dupa scaun si ma luat durerea.
La mine trece cu antiinflamatore si repaos ,iar la sala bag la greu hiperextensi care ajuta mult.

 #576449  by yguoana
 21-06-2015 10:45
M1shu92 wrote:Si eu am avut.
La mine e foarte ciudat ,de exemplu de 1 an nam mai avut nicio problmea si acuma într o zi mam ridicat brusc dupa scaun si ma luat durerea.
La mine trece cu antiinflamatore si repaos ,iar la sala bag la greu hiperextensi care ajuta mult.

si la mine pana acum aparea si disparea disconfortul de a picior dar de o luna nu mai dispare...

si eu m-am lasat de sala de 0 luna , fac numai exercitii la spalier...

si ce antiflamatoare folosesti tu?

si hiperextensii de asta faci? (http://www.insports.ro/media/catalog/pr ... 3_34_3.jpg)

 #576452  by yguoana
 21-06-2015 11:13
Costin88 wrote:Streching
- https://www.youtube.com/watch?v=xdCJrWNO7O8
- https://www.youtube.com/watch?v=SEcVfBRGFxI

+hiperextensii + ridicari de picioare pentru abs + crema antiinflamatoare

Si banuiesc ca doctorul ti-a recomandat pastile antiinflamatoare si mydocalm..ma rog, sper ca ti-am fost de ajutor. :ha

da , ms mult !

exact i-au mydocalm si crema , sper sa nu ajung la operatie doamne fereste..

 #576454  by Marcutz
 21-06-2015 11:37
Pe mine hiperextensiile alea ma nenorocesc!!!
Asta daca le fac sa concetrez pe muschi,nu asa de mantuiala.
Fac indreptari grele,am febra slaba a doua zi,fac hiperextensii
am o sapt de dureri intense-fara legatura de febra musculara!!!

 #576455  by yguoana
 21-06-2015 11:54
nu e la toti la fel...

eu vreau momentan sa scap de durerea de pe picior (acel disconfort)

la munca am lucrat doar cu partea dreapta si de acolo mi se trage cred ca tot...am si usoara deviata coloana dar cica po sa fie din cauza muschilor ca e spatele prea tare pe o parte , si in partea stanga fac febra foarte repede ca is slabi muschii...

 #576459  by M1shu92
 22-06-2015 14:55
Eu cand fac indreptari si pun maxim ma ia o arsura in zona abdomenului inferior spre inghinal.
De la hiperextensi eu ma simt ft bine cei drept nici nu fac febra ,dar cand le fac asa se i taresc muschi din zona lombara de nu ma pot lasa pe spate.
Crema antiinflamatore folosesc .
Cand imi permite bugetu mai imi iau AF.

 #576460  by M1shu92
 22-06-2015 14:57
yguoana wrote:
M1shu92 wrote:Si eu am avut.
La mine e foarte ciudat ,de exemplu de 1 an nam mai avut nicio problmea si acuma într o zi mam ridicat brusc dupa scaun si ma luat durerea.
La mine trece cu antiinflamatore si repaos ,iar la sala bag la greu hiperextensi care ajuta mult.

si la mine pana acum aparea si disparea disconfortul de a picior dar de o luna nu mai dispare...

si eu m-am lasat de sala de 0 luna , fac numai exercitii la spalier...

si ce antiflamatoare folosesti tu?

si hiperextensii de asta faci?
(http://www.insports.ro/media/catalog/pr ... 3_34_3.jpg)
Dastea doar ca la mn la sala ii altfel aparatu ii paralel cu solu

 #576474  by herta andrei
 25-06-2015 18:11
Salut , in primul rand ar fi indicat sa iti faci un RMN si un consult la un medic de specialitate !! La fel a debutat si la mine durerea ,pe fesa si usor pe picior in jos pana la nivelu gleznei ,in prima faza imi trecea cu antiimflamatoare ,pe urma am facut acupunctura ce m-a ajutat foarte mult !!! La mine a fost putin mai complicat pentru ca a trebuit sa ma operez ,chiar peste 2 zile o sa am 7 luni de la operatie ,si am revenit in sala dupa 3 luni de la operatie :)
Sunt multe remedi pana sa ajungi la operatie ,95% din cazuri nu se opereaza isi revin ,eu am fost mai ghinionist :)) ,sunt multe metode infiltrati sub computer tomograf ,acupunctura !! Fizioterapia nu are nici un efect ,cauta un doctor bun ce stie sa faca acupunctura sau daca vrei o sa te pun in legatura cu doctorul din Bucuresti ce face Infiltratiile ghidate sub CT ,dar primul lucru cum am spus si la inceput mergi si fa un RMN sa sti exact despre ce e vorba !!
Sanatate

 #576475  by Lucian.
 25-06-2015 19:22
herta andrei wrote: La mine a fost putin mai complicat pentru ca a trebuit sa ma operez ,chiar peste 2 zile o sa am 7 luni de la operatie ,si am revenit in sala dupa 3 luni de la operatie :)
Si cum te simti acum? Geno poti sa bagi?

 #576476  by yguoana
 25-06-2015 19:23
herta andrei wrote:Salut , in primul rand ar fi indicat sa iti faci un RMN si un consult la un medic de specialitate !! La fel a debutat si la mine durerea ,pe fesa si usor pe picior in jos pana la nivelu gleznei ,in prima faza imi trecea cu antiimflamatoare ,pe urma am facut acupunctura ce m-a ajutat foarte mult !!! La mine a fost putin mai complicat pentru ca a trebuit sa ma operez ,chiar peste 2 zile o sa am 7 luni de la operatie ,si am revenit in sala dupa 3 luni de la operatie :)
Sunt multe remedi pana sa ajungi la operatie ,95% din cazuri nu se opereaza isi revin ,eu am fost mai ghinionist :)) ,sunt multe metode infiltrati sub computer tomograf ,acupunctura !! Fizioterapia nu are nici un efect ,cauta un doctor bun ce stie sa faca acupunctura sau daca vrei o sa te pun in legatura cu doctorul din Bucuresti ce face Infiltratiile ghidate sub CT ,dar primul lucru cum am spus si la inceput mergi si fa un RMN sa sti exact despre ce e vorba !!
Sanatate
Salut

Aici nu prea sunt doctori buni...
Doctorul de familie imi zicea de nij injectii in muschi sa imi facca ...
am un disconfort continuu pe picior... pana acum aparea si disparea , acum de o luna e incontinuu...incerc sa vad cu injectiile si daca nu trece o sa fac rmn...si eu am auzit ca 97% se vindeca... sper sa fiu norocos , de operatie ma tem, sper sa nu ajung acolo....

acum fac doar exercitii pt spate la spalier si mersul cu bicicleta ca cica ajuta ...

 #576480  by M1shu92
 26-06-2015 22:40
Poate iti baga doamana deca durabolin ala, te-ar putea ajuta.
Fratilor si alimentatia este foarte importanta ,a se mânca cat mai curat fara e-uri fara mizerile din comert.
Eu mai iau animal flex un complex de vitamine si minerale cand am banii si atea contează.
Evita la antrenamnet geno ,indreptari si la impins pt umeri sa mai ai grija + cand ridici gantere,discuri,haltera dupa jos pozitia spatelui este foarte importanta + incalzire generale inainte de efort.

 #576481  by herta andrei
 27-06-2015 14:40
Lucian. wrote:
herta andrei wrote: La mine a fost putin mai complicat pentru ca a trebuit sa ma operez ,chiar peste 2 zile o sa am 7 luni de la operatie ,si am revenit in sala dupa 3 luni de la operatie :)
Si cum te simti acum? Geno poti sa bagi?
Ma simt foarte bine ,in conditile in care eu am ajuns la spital cu picioru aproape paralizat nu il mai puteam misca deloc si dureri in orice pozitie stateam !!
Inca nu am incercat sa bag geno cu bara in spate ,dar fac fara bara in superserie cu fandari ,extensi la aparat ,flexii,presa !! mai astept 4 5 luni si pe urma o sa incep si geno usor ,impins la umeri ,ramat ..etc !

 #576482  by herta andrei
 27-06-2015 14:41
yguoana wrote:
herta andrei wrote:Salut , in primul rand ar fi indicat sa iti faci un RMN si un consult la un medic de specialitate !! La fel a debutat si la mine durerea ,pe fesa si usor pe picior in jos pana la nivelu gleznei ,in prima faza imi trecea cu antiimflamatoare ,pe urma am facut acupunctura ce m-a ajutat foarte mult !!! La mine a fost putin mai complicat pentru ca a trebuit sa ma operez ,chiar peste 2 zile o sa am 7 luni de la operatie ,si am revenit in sala dupa 3 luni de la operatie :)
Sunt multe remedi pana sa ajungi la operatie ,95% din cazuri nu se opereaza isi revin ,eu am fost mai ghinionist :)) ,sunt multe metode infiltrati sub computer tomograf ,acupunctura !! Fizioterapia nu are nici un efect ,cauta un doctor bun ce stie sa faca acupunctura sau daca vrei o sa te pun in legatura cu doctorul din Bucuresti ce face Infiltratiile ghidate sub CT ,dar primul lucru cum am spus si la inceput mergi si fa un RMN sa sti exact despre ce e vorba !!
Sanatate

Salut

Aici nu prea sunt doctori buni...
Doctorul de familie imi zicea de nij injectii in muschi sa imi facca ...
am un disconfort continuu pe picior... pana acum aparea si disparea , acum de o luna e incontinuu...incerc sa vad cu injectiile si daca nu trece o sa fac rmn...si eu am auzit ca 97% se vindeca... sper sa fiu norocos , de operatie ma tem, sper sa nu ajung acolo....

acum fac doar exercitii pt spate la spalier si mersul cu bicicleta ca cica ajuta ...
Din cate stiu eu sunt infiltratii neghidate ,sunt intramusculare si contin cortizon cea ce nu iti prea recomand !!

 #576486  by M1shu92
 28-06-2015 10:54
Va stiti cu probleme majore la coloana si faceti geno |indreptari , pt ce ? Va jucati cu focul pe langa butelie.

 #576488  by herta andrei
 29-06-2015 12:57
M1shu92 wrote:Va stiti cu probleme majore la coloana si faceti geno |indreptari , pt ce ? Va jucati cu focul pe langa butelie.
Poti face geno cu greutate mica si indreptari la fel ,pentru a intarii muschi lombari .Nu trebuie neaparat sa faci cu greutati mari !!

 #576489  by Lucian.
 30-06-2015 23:21
herta andrei wrote: Ma simt foarte bine ,in conditile in care eu am ajuns la spital cu picioru aproape paralizat nu il mai puteam misca deloc si dureri in orice pozitie stateam !!
Au! Cum de s-a ajung asa departe? Bafta si recuperare usoara! :ok

 #576496  by bolbo
 01-07-2015 14:05
herta andrei wrote:
M1shu92 wrote:Va stiti cu probleme majore la coloana si faceti geno |indreptari , pt ce ? Va jucati cu focul pe langa butelie.
Poti face geno cu greutate mica si indreptari la fel ,pentru a intarii muschi lombari .Nu trebuie neaparat sa faci cu greutati mari !!
Cum zice si Andrei, faceti exercitii pt intarirea/mentinerea muschilor lombari si abdominali. Ei tin coloana.
Daca merge sa faci indreptari cu greutate mica, corect si nu simti disconfort dupa atunci e ok, dar nu creste greutatile. La fel si la genu, hiperextensii. Fiecare e diferit si are probleme diferite. Experimenteaza si ajusteaza!!!

Sunt multe lucruri marunte de care trebuie sa ti cont. De ex. daca stranuti de fel mai puternic atunci e recomandat sa o faci din picioare si sa indoi genunchii. Si multe altele...