TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #578429  by cristi995
 28-03-2017 13:33
Salut! Sa posteze cine doreste ce inaltime are,greutate , latimea umerilor(lungimea de la un capat al umarului la celalalt) si masura incheieturilor.As dorii sa stiu pe unde ar trebui sa ajung.

 #578431  by Bill Gates
 28-03-2017 15:23
Degeaba masori grosimea inchieturilor si cat ai dintr-un umar in altul, ca ma indoiesc ca te ajuta la ceva sau ca poti ingrosa si lungi oasele.

 #578432  by cristi995
 28-03-2017 16:50
Da,eh adevarat si asta ,dar eu voiam sa aflu daca am latime in umeri suficienta.Si aici ma refer din punct de vedere genetic,al constructiei.

 #578436  by Panteristu
 29-03-2017 06:54
cristi995 wrote:Da,eh adevarat si asta ,dar eu voiam sa aflu daca am latime in umeri suficienta.Si aici ma refer din punct de vedere genetic,al constructiei.
ai oglinda pentru asa ceva

 #578437  by Kabana
 29-03-2017 13:23
cristi995 wrote:Da,eh adevarat si asta ,dar eu voiam sa aflu daca am latime in umeri suficienta.Si aici ma refer din punct de vedere genetic,al constructiei.
pune o poza la bustul gol ca iti spun eu imediat daca in standarde sau nu.
Sunt arbitru international emerit de bodybuilding, trust me

 #578441  by cristi995
 30-03-2017 16:57
http://imgur.com/a/l0fMz Multumesc frumos! Si scuzati fizicul slab,dar chiar eram curios cu treaba asta,a devenit chiar un complex :)

 #578442  by Kabana
 30-03-2017 18:01
cristi995 wrote:http://imgur.com/a/l0fMz Multumesc frumos! Si scuzati fizicul slab,dar chiar eram curios cu treaba asta,a devenit chiar un complex :)
Esti in standarde.
N`ai motive sa fii complexat, toti am fost, deaia ne`am apucat sa punem muschi pe noi

 #578443  by cristi995
 30-03-2017 18:03
Multumesc frumos pentru raspuns. :)

 #578447  by vifor_x
 02-04-2017 18:58
Ni aici!
Attachments
body_transformation.jpg
body_transformation.jpg (65.29 KiB) Viewed 2672 times

 #578448  by mango
 04-04-2017 20:16
Felicitari vifor_x !
se observa ca erai lat in umeri de la inceput, asa ca umerii de acum sunt rezultatul acestui fapt, ai ceva genetic, umeri, pectorali, coapse insa se vad si bratele deficitare, cred doar ca nu ai insistat tu prea tare.
Poti sa pui si ceva recorduri personale de forta daca tot ai pus poze cu tine?nu mai stiu daca ai profil personal

 #578449  by vifor_x
 04-04-2017 22:29
Asa-i, am brate de tarantula :lol :lol E genetic totul, nu am ce sa le fac, incerc sa le imbunatatesc...
Recorduri personale nu am, nici nu ma intereseaza, 80 de kile maxim la piept.

Spatele, da, raspunde bine pentru ca am facut inot de performanta in tinerete.

 #578450  by cristi995
 06-04-2017 17:38
Ce inaltime ai vifor?

 #578451  by vifor_x
 06-04-2017 18:03
cristi995 wrote:Ce inaltime ai vifor?
1.70

 #578452  by mango
 07-04-2017 17:50
vifor_x wrote:Asa-i, am brate de tarantula :lol :lol E genetic totul, nu am ce sa le fac, incerc sa le imbunatatesc...


Daca imi permiti un sfat: incearca 2-3luni sa faci primul exercitiu flexii cu bara, cat mai multe serii 5-6minim, greutate cat mai mare dar si cat de cat corect. Dupa flexii mai faci un singur exercitiu cu gantere, inca 2-3 serii maxim, executie corecta. La triceps doar impins cu priza ingusta si flotari la paralele, daca poti cu greutate aditionala. Daca mai ai energie si nu te simti multumit mai poti adauga ceva la helcometru. Fa-ti o zi speciala pt. brate, la cel putin 24-48 de ore de spate&piept&umeri unde stii si tu ca intra bicepsii&tricepsii. Incearca asa ceva o vreme si compara cu rezultatele tale anterioare. Spor!

 #578453  by vifor_x
 07-04-2017 17:57
mango wrote:
vifor_x wrote:Asa-i, am brate de tarantula :lol :lol E genetic totul, nu am ce sa le fac, incerc sa le imbunatatesc...


Daca imi permiti un sfat: incearca 2-3luni sa faci primul exercitiu flexii cu bara, cat mai multe serii 5-6minim, greutate cat mai mare dar si cat de cat corect. Dupa flexii mai faci un singur exercitiu cu gantere, inca 2-3 serii maxim, executie corecta. La triceps doar impins cu priza ingusta si flotari la paralele, daca poti cu greutate aditionala. Daca mai ai energie si nu te simti multumit mai poti adauga ceva la helcometru. Fa-ti o zi speciala pt. brate, la cel putin 24-48 de ore de spate&piept&umeri unde stii si tu ca intra bicepsii&tricepsii. Incearca asa ceva o vreme si compara cu rezultatele tale anterioare. Spor!
:ok