TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #577426  by LittleHercule
 11-05-2016 23:15
Salut!
Am inceput si eu sa fac sala si ma gandeam sa folosesc si proteine.
Eu am ales sa folosesc whey gold standard ca proteina si super mass ca gainer.
Am facut o alegere buna? Cum sa le folosesc ? Le iau doar in zile de antrenament sau zilnic?
Am 1.83 inaltime si 73 kg.

 #577427  by Bill Gates
 12-05-2016 12:13
Daca mananci bine, sunt inutile ambele.
Proteina dupa antrenament. Merge si inainte, daca obisnuiesti sa mergi la sala dimineata si n-ai destul timp de la trezire pentru masa si digestie si nu te simti bine pe stomacul gol. Si poti s-o iei oricand stii ca nu strangi destule g din mancare, desi aia e baza si acolo trebuie directionati banii.
Gainerul, daca tot l-ai luat, baga-l pe ala dupa antrenament intai si pastreaza proteina pentru cand il termini. Apoi ia-ti o creatina si fructe, iesi mai castigat decat cu el.

P.S. daca dilueaza astia dezinfectantii din spitale si fura cand e in joc viata bolnavilor, iti dai seama ce sanse sunt ca suplimentele sa aiba ce si cat scrie pe eticheta. Zic si eu ... bani aruncati in mare parte. Mai bine cauti mancare de calitate.

 #577428  by mango
 12-05-2016 20:09
Temerea ca suplimentele ar putea avea un continut mai slab exista de cand s-au inventat, unele probabil ca nu respecta eticheta. Insa la suplimente e vorba de concurenta, in spitale e monopol, sunt tunuri, tepe, bani necuveniti.

 #577430  by vifor_x
 14-05-2016 18:57
Oare a facut cineva vreodata testare la suplimentele de pe piata din Romania daca corespunde continutul de macronutrienti cu ce scrie pe eticheta?

 #577435  by mango
 15-05-2016 21:51
S-au facut si daca nu ma insel au iesit chiar bine. La suplimente mai ieftine nu-i problema ca oricum te multumesti cu putinul pe care il ofera, problema apare atunci cand cumperi cutia de 0.9kg cu 140RON si iti iei teapa ca in loc de 85% are doar 45%