TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #479806  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:01
As dori mai multe pareri despre ARZATOARELE DE GRASIME in special despre ANIMAL CUTS.
Am 166 cm shi 70 gk shi doresc sa ajung la 66 de kg pt inaltzimea mea.specific ca fac culturism de mai multzi ani dar cu multe pauze din diferite motive.
Astept parerile si opiniile voastre sper sa ma putetzi ajuta!:D

 #479807  by Atti Katona
 07-07-2011 13:07
Ce maninci intr-o zi?

 #479809  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:17
pai din septembrie am inceput cu cura de slabire shi am slabit de la 86 de kg pana la 69 sar acm de 3 luni nu am mai sclabit de loc poate dc ca mam lasat shi de tzigari:D...oricum nu manac f mult dimineatza mananc sanatos la amiaza supa si seara iaur sau de astea ushoare:)

 #479810  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:19
iar la sala nu mqa mia fost de aproape o luna:) fug in fiecare seara cam o ora:)

 #479811  by Atti Katona
 07-07-2011 13:22
Pai de aia nu slabesti ca maninci prea rar. Ce inseamna ca maninci sanatos? Da un exemplu cum arata o zi din alimentatia ta.

 #479815  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:35
dimineatza paine cu sunca sau ceva de genu
la amiaza supa,doar supa shi pe la 4-5 maxim un iaurt sau iarashi supa sau mancaruri ushoare cum ar fi fructe shi peste zi multa apa shi lichide.
la inceput a mers foarte bine dar cum am amintit mai sus de 3 luni mai mai pos slabii deloc:) shi mai am asha putzin sa ajung la greutatea dorita:D de aceea ash dori sa ma duc la sala shi sa consum ceva arzatoare de grasimi care am intzeles ca ajuta mult

 #479816  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:37
Si reamintesc din nou ca seara ma duc la fuga deja de 2 luni ma duc de 2-3 ori pe sapt depinde
dar de 2 saptamani ma duc in fiecare seara cam 8 km:D

 #479817  by Atti Katona
 07-07-2011 13:47
mihaibogdan wrote:dimineatza paine cu sunca sau ceva de genu
la amiaza supa,doar supa shi pe la 4-5 maxim un iaurt sau iarashi supa sau mancaruri ushoare cum ar fi fructe shi peste zi multa apa shi lichide.
la inceput a mers foarte bine dar cum am amintit mai sus de 3 luni mai mai pos slabii deloc:) shi mai am asha putzin sa ajung la greutatea dorita:D de aceea ash dori sa ma duc la sala shi sa consum ceva arzatoare de grasimi care am intzeles ca ajuta mult
Mie mi se pare ca maninci foarte putin
Incearca sa maninci din 3 in 3 ore sa-ti grabesti metabolsimul piept de pui, albusuri, peste, legume multe si mergi la sala.

 #479818  by mihaibogdan
 07-07-2011 13:52
si sum ramane cu arzatorul de grasimi?
ultima data am facut la sala fibrare/tonifiere si slabire shi doresc sa continui cu acest program.
La cel de masa am renuntzat in ideea ca sunt multzumit de muschii care ii am, problema e cu grasimile:D
 #479824  by odin
 07-07-2011 14:03
mihaibogdan wrote:As dori mai multe pareri despre ARZATOARELE DE GRASIME in special despre ANIMAL CUTS.
Am 166 cm shi 70 gk shi doresc sa ajung la 66 de kg pt inaltzimea mea.specific ca fac culturism de mai multzi ani dar cu multe pauze din diferite motive.
Astept parerile si opiniile voastre sper sa ma putetzi ajuta!:D

Ţine dieta daneză şi în 13 zile ai dat şi mai mult decât îţi doreşti.
Baftă.

 #479828  by mihaibogdan
 07-07-2011 14:15
multzumesc frumos:)
deci arzatoare de grasime sa nu mai incerc?:D

 #479834  by Streza
 07-07-2011 14:49
mihaibogdan wrote: ultima data am facut la sala fibrare/tonifiere si slabire shi doresc sa continui
:im:

 #479885  by mihaibogdan
 07-07-2011 20:03
Ce infect?
Am cerut pareri nu critici...

 #479887  by Delphi
 07-07-2011 20:05
cine ii infect? streza?! :confused
cum faci la sala slabire si tonifiere? poate ma aleg cu ceva inf. noi

 #479888  by mihaibogdan
 07-07-2011 20:08
4 serii cu 20 de repetari shi kg sa fie in asha fel incat sa ai priza ff buna shi sa oboseshti mushcil shi sa stranspiri de la a 2 serie:D
tu cum faci?

 #479889  by Delphi
 07-07-2011 20:09
eu deobicei slabirea si tonifierea o fac in bucatarie...

 #479890  by mihaibogdan
 07-07-2011 20:10
Cum adika?
La cura de slabire te referi?:D

 #479893  by Atti Katona
 07-07-2011 20:18
mihaibogdan wrote:4 serii cu 20 de repetari shi kg sa fie in asha fel incat sa ai priza ff buna shi sa oboseshti mushcil shi sa stranspiri de la a 2 serie:D
tu cum faci?
:bb :bb

 #479898  by Delphi
 07-07-2011 20:46
mihaibogdan wrote:Cum adika?
La cura de slabire te referi?:D
antrenamentu in sala e la fel ca in restu anului....doar cardio mai mult in plus.

 #479939  by cypy1
 08-07-2011 11:18
mihaibogdan wrote:Ce infect?
Am cerut pareri nu critici...
vii si ceri sfaturi ... Si daca nu va raspunde cineva sa va dea mura-n gura il faci "infect" ... si dupa va suparati ca nu va raspunde nimeni :bb

pt culturra ta generala .. nu vei ajunge aici in 934535 vieti :ok si mai scrii ce scrii :bb :bb

http://topculturism.ro/discutii/viewtop ... 938#479938