TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #573636  by Numby
 19-09-2014 18:56
Salut

As dori niste sfaturi/pareri/recomandari daca fac bine sa nu.

M am gandit sa iau niste aminoacizi si sa fac exercitii acasa, ar avea ceva efect? Doresc sa ma definesc precizez ca am 1.84 si 90kg.De 3 saptamani am eliminat tot ce tine de fainoase,cartofi si sucuri carbogazoase in ritmu asta am slabit 6 kg.
Programu care il folosesc in fiecare dimineata dupa ce ma trzesc:

3x100 abdomene cu mainile la ceafa
3x10 flotari
3x50 genuflexiuni cu mainile la ceafa
3x10 flotari

PS: Ma gandesc sa iau si niste protenine si testosteron tot homework doar cu um program mai intens cu ceva greutati si alergare de 3x pe saptamana.