TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive

 #10547  by cstavaru
 30-05-2004 21:48
O poza cu talia ( dupa cum se vede mai am de dat jos, cred eu cam 10kg...). Talia s-a redus de la 87 la 84cm pana acum.
Attachments
000_0002.jpg
000_0002.jpg (35.46 KiB) Viewed 1907 times
 #10954  by cstavaru
 07-06-2004 10:07
Am ajuns la 89Kg...
Attachments
000_0040.jpg
000_0040.jpg (29.18 KiB) Viewed 1889 times
 #11550  by cstavaru
 15-06-2004 22:25
Azi dimineata am avut 87.5kg. Dupa parerea mea cam la 82 ar trebui sa ma opresc. Am si poze:
Attachments
000_0026.jpg
000_0026.jpg (25.62 KiB) Viewed 1977 times
 #11551  by cstavaru
 15-06-2004 22:25
Ha ha
Attachments
000_0032.jpg
000_0032.jpg (43.23 KiB) Viewed 1974 times
 #11552  by cstavaru
 15-06-2004 22:27
...
Attachments
000_0035.jpg
000_0035.jpg (7.28 KiB) Viewed 1970 times

 #11557  by zivago
 15-06-2004 23:19
Salut, mai ai de slabit ca sa arati bine[fara grasime] dar daca dai cum ai spus si tu inca vreo 5 kg jos o sa arati bine ,apropo cat ai circumferinta bratului acum?imi place spatele tau daca poti sa pui si o poza in dublu biceps din spate ar fi ok,salut.

 #11560  by cstavaru
 15-06-2004 23:27
Stiu ca mai am de slabit...:(
Sper doar sa nu pierd multa masa musculara pana ajung unde trebuie :)
La brat am 45 la rece acum. O sa incerc sa pun si un dublu-biceps din spate dar mai trebuie sa exersez putin :)

 #11574  by parintele
 16-06-2004 00:48
daca vrei sa te opresti fa-o atunci cand nu mai ai grasime ca sa o poti lua ca lumea de la inceput...

 #11576  by cstavaru
 16-06-2004 00:59
Ai dreptate. Sper doar sa nu arat ca un jucator de ping-pong atunci :)

 #11583  by Mario2003
 16-06-2004 02:35
Mai da' tu chiar ai slabit! :clap Am in minte imaginea de acum 1 an de la sala si e diferenta mare, corect?
E cel mai naspa sa te chinui sa ajungi la o definire acceptabila si apoi sa incepi iarasi acea "perioada de masa" in forta, iti faci varza si mai mult organismul, las' ca nu concurezi tu sa faci ca aia de la O in filme. Ramai in diet all year, my opinion....

Parintele: mai lasa-l si tu pe om sa mai respire :)

 #11586  by cstavaru
 16-06-2004 09:29
Pai iti dai seama ca am slabit :)
De la ~96 la ~87 azi se implinesc 6 saptamani de cand am inceput regimul. Sa ajung eu la o definire buna si apoi vad ce fac mai departe :) ( evident ca imi va parea rau sa ma ingras iar, dar daca nu o sa mai cresc in masa deloc, poate ma voi razgandi )
 #11589  by cristi neagu
 16-06-2004 11:18
Sunt la sediul Redis sa filmam Top Sportul si cind ies pe hol de cine dau?Ma uit bine spatele era destul de lat,sacosa plina cu suplimente...intreb Cstavaru?Se intorce si vad fata zice:EU!
Haa ce mica e lumea!:clap

 #11591  by cstavaru
 16-06-2004 11:25
Da :)
Mi-a parut bine de cunostiinta :)
 #13289  by EugenD
 22-07-2004 13:28
A trecut ceva vreme, cum stai cu definirea?Ceva poze? :taz
 #13296  by HE-MAN
 22-07-2004 15:32
cstavaru wrote:
Antrenament:

Ma antrenez 4 zile pe saptamana, antrenez tot corpul in 3 zile iar ziua a 4-a repet antrenamentul din ziua 1, deci o grupa musculara e lucrata de ori in 2 saptamani.

Ziua 1: piept + triceps + femurali + abdomen
Ziua 2: spate + biceps + gambe
Ziua 3: coapse + umeri + trapez
Nu stiu ce antrenament e ala...da, numa' antrenament nu e. Nu stiu cum vrei sa cresti cu asa antrenament.

 #14766  by cstavaru
 24-08-2004 22:27
Azi am facut un nou record personal. 2 serii de 6 respectiv 4 repetari de impins inclinat cu gantere de cate 50Kg, fara nici un pic de ajutor ( le-am ridicat singur de jos, le-am pus singur jos ). Sunt super bucuros de chestia asta, ca nu mai avansasem de mult timp in greutati :)
 #14777  by odin
 24-08-2004 23:53
...pentru ca daca ai mai avut "vana" sa le pui jos inseamna ca mai puteai doua trei partiale...
eu unul le arunc jos...:))

 #14782  by englandunited
 25-08-2004 01:10
da multi prefera sa le arunce dar totul e sa nu fie parchet pe jos ca s-a dus naiba daca le arunci :) eu am aruncat odata una din gantere din cauza ca mi se blocase umarul si nu mai aveam control si imi cadea pe piept......am aruncat-o din incheietura peste mine ca sa ma salvez........dar era sa lovesc pe cineva peste picior :( dar s-a ferit omul.......de aia trebuie sa fi atent tot timpul in sala ca daca nu te lovesti tu, te poate lovi altul.......:)

 #14787  by englandunited
 25-08-2004 03:26
hmmm :) vorbeam in general.........iti dai seama ca nu imi permit eu sa-ti dau tie sfaturi......
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 11