TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #230127  by dan_21989
 08-08-2007 13:12
Ma numesc Cîrstea Dan, am 17 ani, sunt din Bucuresti. Practic culturismul de 1 an si 10 luni. Am 1,74m - 76kg
Masuratori:
Brat - 40
Coapsa - 61
Gamba - 37 (grupa deficitara)
Torace - 110

 #230131  by Dawid
 08-08-2007 13:22
salut

vad ca arati bine in avatar, piept frumos...ai forme asemanatoare cu ale lui benjy23

pune si poze cu tine :ok

 #230133  by dan_21989
 08-08-2007 13:24
pai cu el m`am antrenat... mi-a fost profesor :D

 #230134  by Black-Jack
 08-08-2007 13:25
Salut. Bine ai venit.

 #230135  by dan_21989
 08-08-2007 13:25
07/08/2007
Attachments
amfora.jpg
amfora
amfora.jpg (16.96 KiB) Viewed 16176 times

 #230137  by dan_21989
 08-08-2007 13:28
dublu biceps spate
Attachments
dublubicepsspate.jpg
07.08.2007
dublubicepsspate.jpg (19.99 KiB) Viewed 16161 times

 #230138  by dan_21989
 08-08-2007 13:31
un fel de crab :confused :))
Attachments
19februarie 2007.jpg
19.02.2007
19februarie 2007.jpg (34.86 KiB) Viewed 16153 times

 #230139  by Cristi87
 08-08-2007 13:42
bine ai venit :ok

 #230151  by Paul
 08-08-2007 13:54
Bine ai venit!! :ok

 #230156  by misiuc
 08-08-2007 14:02
Salut! bine ai venit! :ok

 #230174  by djlove
 08-08-2007 15:15
bun venit! :ok

 #230197  by arnie-termi
 08-08-2007 16:36
salut si mult succes. frumoase forme mai ales ca ai doar 17 ani

 #230199  by dan_21989
 08-08-2007 16:57
multumesc pt urari:)

...

 #230200  by Leo001
 08-08-2007 17:02
salut,pt varsta ta areti foarte bine,ce program de antrenament ai si ce suplimente folosesti? :ok

 #230202  by dan_21989
 08-08-2007 17:08
luni piept + abdomen (cateodata)
marti picioare
miercuri spate+umeri (doar partea din mijloc si din spate)
joi pauza
vineri biceps+triceps
suplimente: am inceput sa iau suplimente dupa vreo 4-5 luni de sala... luat la inceput gigant pro mass mi-a mers bine 2,3 luni... si dupa *-8 + milk&egg, animal max+milk&egg si acum am whey (optimum)+ milk&egg aa.. si mai iau din cand in cand inainte de antrenament storm

 #230211  by dan_21989
 08-08-2007 18:55
dupa 3,4 luni de sala (fara suplimente) am pornit de la 29 in brat am ajuns la 34 fara suplimente, dupa kre am stagnat 3 luni
Attachments
Imag004.jpg
Imag004.jpg (23.83 KiB) Viewed 15954 times

 #230212  by dan_21989
 08-08-2007 18:57
4luni
Attachments
la sala 4.JPG
la sala 4.JPG (12.63 KiB) Viewed 15951 times

 #230213  by red_devil
 08-08-2007 18:58
bun venit!

 #230214  by suvi_xxx
 08-08-2007 19:01
welcome!

:ok pauze ai facut ? sau nu ai lipsit de la niciun antrenament ? :)

 #230215  by dan_21989
 08-08-2007 19:08
da...o saptamana maxim 2.. kt timp am mai fost bolnav.. si in timpu ala.. slabeam bine de tot
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 84