TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #12597  by EugenD
 06-07-2004 13:46
SALUT
Ma numesc Eugen si am 29ani.Fac antrenamente de culturism de la 18ani dar din pacate cu intreruperi.I-mi place foarte mult sportul acesta dar nu am pretentia de a ma numi culturist.Mie i-mi place partea din sala,antrenamentul propriuzis.Nu am ambitii competitionale, nu am concurat si nu voi concura vreodata.Scopul meu este sa obtin un corp sanatos,puternic si armonios.
Am descoperit acest forum de curind si i-mi place mult.Consider ca am mult de invatat de la membri acestui forum

Cite ceva despre mine.
Dimensiuni antropometrice: inaltime 182cm
brat 44cm
antebrat 38cm
incheietura 18,5cm
torace 123cm relax.
128cm in
extensie
talie 85cm
coapsa 64cm
gamba 40cm

greutate 94kg
Masuratorile au fost facute la rece in 23 -06 -2004


Repetari maximale reusite pina acum:
genoflexiuni 185kg - 3rep.
indreptari 185kg - 1rep.
ramat din aplecat 195kg - 5rep. dar cu bara
luata de pe un suport , nu de jos.
tractiuni la bara cu priza apropiata semipronatie cu
greutate atasata 75kg - 5rep.

impins vertical de
la ceafa 145kg - 2rep.
impins inclinat 175kg - 1rep.
impins orizontal 215kg - 1rep.


Pina acum 1an am facut mai mult antrenamente de pawerlifting, cu greutati mari si repetari putine. Faceam antrenamente care se terminau cu repetari maximale odata la 2-3 saptamini. Acum pun mai mult accent pe antrenamentele pt masa musculara si mai putin pe cele de forta .
Last edited by EugenD on 20-01-2006 22:23, edited 1 time in total.
 #12602  by cristi neagu
 06-07-2004 17:35
Daca ai pune si o poza sa ne facem o idee despre tine ca si aspect,ar fi perfect!:)
 #12605  by EugenD
 06-07-2004 19:57
Multumesc.:)
In momentul acesta nu am decit fotografii vechi pe care nu pot sa le scanez decit la sfirsitul saptamini.Oricum la sf. sapt. vreau sa imi fac unele noi cu o camera digitala.si o sa le postez.

 #12624  by zivago
 07-07-2004 10:36
eugene sa pui niste poze,si nu stiu de ce va feriti voi de concursurile de culturism,sa ai ambitia sa fi cel mai bun..............,nu stiu ce sa zic,salut.
 #12838  by EugenD
 10-07-2004 13:36
1997 cam 86kg :)
Attachments
Eugen01.jpg
Eugen01.jpg (18.89 KiB) Viewed 12074 times
 #12839  by EugenD
 10-07-2004 13:39
Tot 1997
Attachments
Eugen02.jpg
Eugen02.jpg (16.68 KiB) Viewed 12071 times
 #12840  by EugenD
 10-07-2004 13:46
2001 cam 91kg
Attachments
Eugen03.jpg
Eugen03.jpg (19.82 KiB) Viewed 12070 times

 #12842  by EugenD
 10-07-2004 14:26
Tot 2001 :)
Attachments
Eugen04.jpg
Eugen04.jpg (21.74 KiB) Viewed 12069 times
 #12843  by EugenD
 10-07-2004 14:29
Greutate 95kg
Attachments
Eugen05.jpg
Eugen05.jpg (15.21 KiB) Viewed 12068 times

 #12844  by EugenD
 10-07-2004 14:30
:)
Attachments
Eugen06.jpg
Eugen06.jpg (14.14 KiB) Viewed 12067 times
 #12845  by EugenD
 10-07-2004 14:34
:)
Attachments
Eugen07.jpg
Eugen07.jpg (11.35 KiB) Viewed 12066 times

 #12848  by VIOREL67
 10-07-2004 18:09
bravo!
bine ai venit :ok

 #12849  by .mihai
 10-07-2004 21:00
imi place cum arati
se vede ca ai progresat din 2001 !!!
bravo!
 #12859  by cristi neagu
 11-07-2004 07:13
Ai progresat de la an la an,deci se poate foarte bine(o sa sara jb sa te intrebe dc te dopezi :lol ).Picioarele le lucrezi?La ce nivel sunt?
 #12873  by .mihai
 11-07-2004 23:11
cristi neagu wrote: Picioarele le lucrezi?La ce nivel sunt?
la nivelul solului...:)
 #12876  by EugenD
 12-07-2004 08:41
Da le antrenez. Sint putin in urma fata de trenul superior. :buf
Attachments
Eugen08.jpg
Eugen08.jpg (15.14 KiB) Viewed 11972 times

 #12877  by EugenD
 12-07-2004 08:45
Multumesc!:) :) :)
 #12882  by cristi neagu
 12-07-2004 12:20
EugenD wrote: Da le antrenez. Sint putin in urma fata de trenul superior.:buf
Partea superioara a coapsei si marele dorsal ar mai fi de imbunatatit..restul arata bine,armonios!:clap
 #12892  by JohnnyBravo
 12-07-2004 13:34
cristi neagu wrote: Ai progresat de la an la an,deci se poate foarte bine(o sa sara jb sa te intrebe dc te dopezi :lol ).Picioarele le lucrezi?La ce nivel sunt?
de data asta nu, arata f natural :ok
 #12901  by EugenD
 12-07-2004 19:12
Parerea mea este ca mai am mult de tras pentru tot corpul. Stau mai prost in raport cu restul corpului, intr-adevar, la picioare si la spate - femurali si apoi cvadriceps si gambe; dorsalul inferior si putin trapezul. Am un strat de grasime in jurul abdomenului care ma enerveaza destul de tare, dar pe care il tolerez pentru ca vreau sa castig cat mai multa masa musculara.

As vrea sa cer niste sfaturi:
- ce as putea face pentru dorsalul inferior (exercitii, mod de executie)
- ce as putea face pentru coapsa superioara
- este bine ca tolerez stratul de grasime sau sa iau masuri? (avand in vedere ca sunt in perioada de masa)

Apreciez mult sfaturile d-lui Neagu si ale oricarui membru al acestui forum, care este dispus sa imi impartaseasca din experienta proprie.

Pentru J.B.: sunt flatat :D . Mersi.:)
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 57