TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive

 #503122  by Huni
 12-12-2011 21:34
Streza wrote:"pierzi muschi" daca nu mananci carbo :book
sau nu!?
eu nu am pierdut :D :D :D
dar corpul meu reactioneaza excelent la grasimi, plus am mancat 1kg de carne pe zi, tu stiu ca manaci 3 mese pe zi (daca nu ma insel). Eu nu as incerca sa mananc numa de 2 ori
dar per total mie a mers excelent cu keto
Dar sa raspund la intrebarea lui Joker , cred ca depinde mai mult de metabolism. Uni au ardere mai rapida si tre sa consume multa carbo ca sa aiba energia la antrenamente. Uni culturisti mananca 500gr de orez la regim. Eu nu mananc atat nici in per de masa. Daca un astfel de tip langa munca la santier ar apuca de keto probabil ar pierde masa.
Eu am o ardere lenta, si nu pierd asa de usor masa, dar am multa grasime pe mine ce sa dau jos. Asa ca imi permit sa nu mananc carbo.
Oricum daca ne gandim genetic ne e mai aproape sa mancam proteine cu grasimi inainte sa apara carbohidrati ca orez, grau etc omu consuma numai carne si eventual fructe si legume

 #503123  by Huni
 12-12-2011 21:38
o poza cu chiftele din carne de cal
Attachments
11.jpg
11.jpg (21.03 KiB) Viewed 2983 times

 #503124  by SmallAdi
 12-12-2011 21:56
Huni wrote:o poza cu chiftele din carne de cal
pai de unde ai luat carne de cal?

 #503126  by Audigy
 12-12-2011 22:18
Huni cat ai dat pe gratarul ala sau cum ii zice ? Si de unde l-ai luat?

 #503128  by flash
 12-12-2011 22:29
Audigy wrote:Huni cat ai dat pe gratarul ala sau cum ii zice ? Si de unde l-ai luat?
e toaster, gasesti la orice supermarket pana intr-un milion.

 #503129  by Streza
 12-12-2011 22:41
Huni wrote:
Streza wrote:"pierzi muschi" daca nu mananci carbo :book
sau nu!?
eu nu am pierdut :D :D :D
dar corpul meu reactioneaza excelent la grasimi, plus am mancat 1kg de carne pe zi, tu stiu ca manaci 3 mese pe zi (daca nu ma insel). Eu nu as
nici eu nu am pierdut...ba chiar am iesit oarecum pe +
nu mananc din start doar 3 mese
mananc mai mult si apoi tot reduc
mie mi-ar fi prea mult...tie iti e prea putin, de asta cel mai bine e sa adaptam pentru fiecare in parte

 #503137  by berbe
 13-12-2011 06:41
Huni wrote:o poza cu chiftele din carne de cal
E ok carnea de cal...si eu am mincat mult timp ..gustul e ok ..problema la mine a fost mirosul ....are un miros mai puternic :ok

 #503144  by BRUTUSXXX
 13-12-2011 10:50
80 min cardio dimineata, 30 min dupa antren si 80 min seara, in fiecare zi ? Am vazut ca asigurai corpului cantitati "mari" de glutamina si BCAA, dar nu e prea mult cardio ? Te mai refaci in ritmul asta ? Multumesc

 #503145  by Streza
 13-12-2011 10:52
BRUTUSXXX wrote:80 min cardio dimineata, 30 min dupa antren si 80 min seara, in fiecare zi ? Am vazut ca asigurai corpului cantitati "mari" de glutamina si BCAA, dar nu e prea mult cardio ? Te mai refaci in ritmul asta ? Multumesc
e mult, e foarte mult
dar mananca si foarte mult pentru un regim fara carbo

 #503390  by Huni
 15-12-2011 22:15
BRUTUSXXX wrote:80 min cardio dimineata, 30 min dupa antren si 80 min seara, in fiecare zi ? Am vazut ca asigurai corpului cantitati "mari" de glutamina si BCAA, dar nu e prea mult cardio ? Te mai refaci in ritmul asta ? Multumesc
nu in fiecare zi. cateodata sambata faceam doar 2 antrenamente, si duminica nu ma antrenez deloc, niciodata. max mergeam undeva cu bicicleta. cateodata aveam 18 antrenamente pe sapt si langa asta faceam antrenamente personale, 8-10 ore pe zi. De asta vroiam sa beneficiez cat se poate de mult de efectul de regenerare ale suplimentelor ca Glutamina,BCAA, carnitina si vitamina C + apa alcalinizata (sau ionizata nu stiu exact daca asa se traduce). Fara suplimentele astea nu reuseam sa fac asta.
Plus ce mai simteam ca ma ajutat sa fac streching dupa antrenament. Merita sa mai stau plus 10minute dupa antrenament pentru a ajuta regenerarea dupa efort.
Iti arat 2 poze sa vezi la prima eram la inceputul pregatiri iar a doua cu doar 4 sapt inainte de concurs. Nu eram in forma buna permanent cum sunt uni. Nu stiu daca fac bine , dar eu ma pregatesc sa intru in forma ptr ziua/saptamana concursului.Nu inainte cu 3 sapt
Attachments
h18.JPG
h18.JPG (30.82 KiB) Viewed 2208 times
Picture 007.jpg
Picture 007.jpg (25.42 KiB) Viewed 2208 times

 #503398  by Panteristu
 15-12-2011 23:04
Nagy, carnea de cal e din Ro cumparata sau din Ungaria? si cam la ce scor?

 #503406  by Kabana
 16-12-2011 00:10
Are la MegaImage...carne de cal...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
Last edited by Kabana on 16-12-2011 00:15, edited 1 time in total.

 #503408  by Halter
 16-12-2011 00:12
Kabana wrote:Are la MegaImage...carne de manzat...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
cica e mai slaba si se digera mai bine....

 #503410  by Kabana
 16-12-2011 00:16
Halter wrote:
Kabana wrote:Are la MegaImage...carne de manzat...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
cica e mai slaba si se digera mai bine....
...caca-maca.

Mai slaba e carnea de curcan.. si aia de mistret..si pulpa de vita curata.

 #503415  by berbe
 16-12-2011 07:04
Kabana wrote:Are la MegaImage...carne de cal...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
E mult mai ieftina dar la fel de buna ...pacat ca pute :book
Eu am cumparat un minz cu un prieten...am iesit undeva la 10 lei kg de carne :ok

 #503418  by Streza
 16-12-2011 08:45
Halter wrote: cica e mai slaba si se digera mai bine....
la keto nu il intereseaza sa fie foarte slaba
Attachments
284415_10150318586678933_749343932_9288907_5050541_n.jpg
284415_10150318586678933_749343932_9288907_5050541_n.jpg (75.72 KiB) Viewed 1994 times
250145_10150320346758933_749343932_9308242_3838010_n.jpg
250145_10150320346758933_749343932_9308242_3838010_n.jpg (66.64 KiB) Viewed 1994 times

 #503430  by BRUTUSXXX
 16-12-2011 09:33
Multumesc pt raspuns, m-am lamurit oarecum in ceea ce priveste antrenamentul cardio, as mai avea o intrebare totusi: toate sesiunile in zi erau la fel ca intensitate,aparat folosit ? Lista cu mesele pe o zi poate fi foarte utila, cu ajustarile de rigoare fiecarui individ, ma refer la greutate corporala, ce nu ai specificat e felul in care mananci sambata si duminica, din ce am inteles la keto sunt aceste zile de incarcare cu carbs, cel putin Streza asa facea. Daca ai timp poate detaliezi un pic si problema asta, multumesc. :book
Last edited by BRUTUSXXX on 16-12-2011 09:36, edited 1 time in total.

 #503431  by Halter
 16-12-2011 09:33
Kabana wrote:
Halter wrote:
Kabana wrote:Are la MegaImage...carne de manzat...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
cica e mai slaba si se digera mai bine....
...caca-maca.

Mai slaba e carnea de curcan.. si aia de mistret..si pulpa de vita curata.
e mai slaba decat vita...din acelasi motiv e si mai fada la gust

 #503436  by Thunderbolt
 16-12-2011 10:56
Cal nu as putea minca ... Nu in conditii normale din considerente morale.

Voi ati fi in stare sa mincati si oameni ca sa va faceti cit casa

 #503463  by Panteristu
 16-12-2011 15:11
Kabana wrote:Are la MegaImage...carne de cal...la casolete.

Voi va prostiti cu carnea asta de cal...nu`i cu nimic mai buna decat o pulpa de vita........si in plus calu e si mai scump si pute!
..dar da bine sa le zici la incepatori ca suna mai exotic...zic baietii :" -Mamaa,l`ai vazut pe ala cat e ....s`a dezvolatat cu carne de cal!"

...asa le mai zic si eu la incepatori ...ca o ard cu extract de ficat de ursulet Koala....merge brici.
eu stiam ca are mai putine grasimi si este mai atoasa, si mai ieftina..

clar vita e cea mai bua carne, dupa aia de ciuta sau cerb, dar si pretul e mai mare..
  • 1
  • 115
  • 116
  • 117
  • 118
  • 119
  • 121