TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive

 #541603  by MariusB
 29-11-2012 13:02
Streza wrote:
Kabana wrote:Streza inca o arzi cu regimul?
nu
sunt poze din pregatire
acum mananc 3 mese pe zi....sunt zile in care mananc doua sau nimic +1-2 shake
Scuzati-ma , D-le Streza ca intervin , dar cum rezistati doar cu 3 mese pe zi ?? Cate proteine mancati la fiecare masa ? :!:

 #541611  by Streza
 29-11-2012 14:16
30

 #541624  by BigVio
 29-11-2012 15:20
Care e ideea Claudiu,nu te mai antrenezi?

 #541626  by Streza
 29-11-2012 15:27
BigVio wrote:Care e ideea Claudiu,nu te mai antrenezi?
ba da, de luni pana vineri asa lejer...depinde daca ma tine sau nu !
nu mananc mai mult din cauza ca m-am bagat in prea multe si n-am nici pofta de mancare, nici timp, nici odihna.

 #541627  by Mandrila Dan
 29-11-2012 15:30
MariusB wrote:cum rezistati doar cu 3 mese pe zi ??
cum adica cum rezista?Dar ce,crapa in doua? :confused sau te referi ca nu poate sustine antrenamentul?

 #541628  by BigVio
 29-11-2012 15:30
Care e ideea Claudiu,nu te mai antrenezi?

 #541629  by MariusB
 29-11-2012 15:32
Mandrila Dan wrote:
MariusB wrote:cum rezistati doar cu 3 mese pe zi ??
cum adica cum rezista?Dar ce,crapa in doua? :confused sau te referi ca nu poate sustine antrenamentul?
Pai m-am gandit si la efectuarea antrenamentelor , dar mai ales la pastrarea masei musculare . :ok

 #541630  by Mandrila Dan
 29-11-2012 15:34
MariusB wrote: Pai m-am gandit si la efectuarea antrenamentelor , dar mai ales la pastrarea masei musculare . :ok

o va pastra destul de bine,mai ales daca face si antrenament cat de cat

 #541633  by Streza
 29-11-2012 15:40
Mandrila Dan wrote:
MariusB wrote: Pai m-am gandit si la efectuarea antrenamentelor , dar mai ales la pastrarea masei musculare . :ok

o va pastra destul de bine,mai ales daca face si antrenament cat de cat
3 mese x 30 g prot
2 shake-uri 2x 35 g proteina

= 160

e peste 1,5 g proteina pe kilo corp
ajunge de mentinere !

 #541641  by Dan Buruiana-athletX
 29-11-2012 18:15
Streza wrote:
Mandrila Dan wrote:
MariusB wrote: Pai m-am gandit si la efectuarea antrenamentelor , dar mai ales la pastrarea masei musculare . :ok

o va pastra destul de bine,mai ales daca face si antrenament cat de cat
3 mese x 30 g prot
2 shake-uri 2x 35 g proteina

= 160

e peste 1,5 g proteina pe kilo corp
ajunge de mentinere !
Ha!
Sa vezi ce ma intretin eu cu 2(doua) mese/zi + 2-3 batoane proteice intre ele... :lol
Ah, scuze ca m-am bagat in discutie, voi vorbeati de culturisti aici :lol

Stiu cum este Claudiu cand esti foarte ocupat. Oricum ai nevoie de refacere si o sa-ti prinda bine perioada asta modul in care te alimentezi acum si felul cum te antrenezi :ok

 #541684  by SmallAdi
 30-11-2012 02:59
Gata Claudiu s-a facut lumina in cazul locului 3 ocupat de tine la CN de la reghin ...Official esti locul 2 acuma ...L-au pedepsit astia de umbla cu epubreta pe individul ocupant loc 2 rau de tot, iau dat 4 ani (2 pt proba si inca 2 pt nesimtirea de a ti lua locul pe nedrept :)))

 #542113  by Streza
 04-12-2012 00:55
nu mi-a furat el locul ... stiu ca glumesti ;)
el nu a facut decat sa lupte pana la capat in ciuda problemelor avute!
a avut si mare noroc ca a fost un om cu experienta langa el incepand de la cantar si pana la premiere !
imi sunt prieteni amandoi :ok

 #542269  by SmallAdi
 05-12-2012 21:42
Streza wrote:nu mi-a furat el locul ... stiu ca glumesti ;)
el nu a facut decat sa lupte pana la capat in ciuda problemelor avute!
a avut si mare noroc ca a fost un om cu experienta langa el incepand de la cantar si pana la premiere !
imi sunt prieteni amandoi :ok
normal ca am glumit :lol :lol :lol

 #550643  by Streza
 27-03-2013 00:04
2013
Attachments
7940_10151576631778933_1376429891_n.jpg
7940_10151576631778933_1376429891_n.jpg (49.13 KiB) Viewed 4076 times
9688_10151578270678933_165476384_n.jpg
9688_10151578270678933_165476384_n.jpg (49.5 KiB) Viewed 4076 times

 #550686  by EugenD
 27-03-2013 16:37
In forma si totuși în creștere :clap

 #550731  by Forever1
 28-03-2013 12:55
BETON ! :ok

 #550734  by Andreyo90
 28-03-2013 13:04
Cati cm mai ai pe brat?

 #550790  by Kabana
 28-03-2013 20:21
Cat ridici Streza?

 #550806  by pycyu
 28-03-2013 22:55
Cat impingi la piept?
  • 1
  • 559
  • 560
  • 561
  • 562
  • 563
  • 565