TOPCULTURISM

Board de discutii 

  • Home

  • This is the forum index page
Magazin Online Suplimente Nutritive
 #399162  by The Game
 12-02-2010 12:27
giovani50cm wrote:
alin87k1 wrote:...Masa de proteine asimilata depinde de la un organism la altul. Nu exista o cifra fixa care sa se aplice la toata lumea.

Referitor la ce cantitate de proteine ai nevoie pe zi, cartile spun asa: Greutatea ta in kilograme o inmultesti cu 2.2 (ca sa iti dea masa in pounds). Apoi rezultatul il inmultesti cu 0.36. Raspunsul e masa de proteine masurata in grame pe care un culturist trebuie sa o consume pe zi. (pe zi, nu la o masa).

exemplul meu: 95x2.2x0.36=75 (grame proteine necesare zilnic)

Cartile mai zic si asa: Consumul unei cantitati mai mari de proteine decat ai nevoie e daunator pentru rinichi si ficat, punand un stres mai mare
pe aceste doua organe
. (e vorba de 300-400g proteina pe zi)

Acum legat de Miloš Šarčev. Cu ce ma incalzeste pe mine ca ia 500$ pe consultatie, cand el era sa moara ca n-a fost in stare sa-si injecteze Synthol calumea ? Si cateva dintre certificarile pe care el le enumera pe site-ul lui sunt la niste asociatii non profit, nicidecum la universitati de prestigiu.

Acum multi culturisti care au ajuns celebri sunt platiti sa spuna: consumati cat mai mult din produsul X.

..ALINE..cârtile alea de care zici se adreseazâ oamenilor normali....ei chiar nu au nevoie de 300 g proteinâ/zi.. si cred câ nici tu nu ai nevoie de atat de multe proteine zilnic..câ nu te vâd pe tine genu âla care sâsi doreascâ cu disperare sâ devinâ TANK!...deci in ceea ce te priveste ai cea mai mare dreptate!..............dar culturistu de performanta are nevoie de MULTA mancare..multâ PROTEINA zilnic!.( io cred câ 3-4 g/kilo corp)
...la un motor de Matiz de 1.2..ii bagi 30 lei benzinâ si te plimbi tot BUCURESTIU.................dar la un motor mare de 5000 cmc dacâ ii bagi benzinâ de 30 lei ..apâi te tine numa panâ la al-3 lea semafor!
Daca erau 700-800 atunci poate avea dreptate doctoru ala
 #399211  by alin87k1
 12-02-2010 14:50
giovani50cm wrote:
alin87k1 wrote:...Masa de proteine asimilata depinde de la un organism la altul. Nu exista o cifra fixa care sa se aplice la toata lumea.

Referitor la ce cantitate de proteine ai nevoie pe zi, cartile spun asa: Greutatea ta in kilograme o inmultesti cu 2.2 (ca sa iti dea masa in pounds). Apoi rezultatul il inmultesti cu 0.36. Raspunsul e masa de proteine masurata in grame pe care un culturist trebuie sa o consume pe zi. (pe zi, nu la o masa).

exemplul meu: 95x2.2x0.36=75 (grame proteine necesare zilnic)

Cartile mai zic si asa: Consumul unei cantitati mai mari de proteine decat ai nevoie e daunator pentru rinichi si ficat, punand un stres mai mare
pe aceste doua organe
. (e vorba de 300-400g proteina pe zi)

Acum legat de Miloš Šarčev. Cu ce ma incalzeste pe mine ca ia 500$ pe consultatie, cand el era sa moara ca n-a fost in stare sa-si injecteze Synthol calumea ? Si cateva dintre certificarile pe care el le enumera pe site-ul lui sunt la niste asociatii non profit, nicidecum la universitati de prestigiu.

Acum multi culturisti care au ajuns celebri sunt platiti sa spuna: consumati cat mai mult din produsul X.

..ALINE..cârtile alea de care zici se adreseazâ oamenilor normali....ei chiar nu au nevoie de 300 g proteinâ/zi.. si cred câ nici tu nu ai nevoie de atat de multe proteine zilnic..câ nu te vâd pe tine genu âla care sâsi doreascâ cu disperare sâ devinâ TANK!...deci in ceea ce te priveste ai cea mai mare dreptate!..............dar culturistu de performanta are nevoie de MULTA mancare..multâ PROTEINA zilnic!.( io cred câ 3-4 g/kilo corp)
...la un motor de Matiz de 1.2..ii bagi 30 lei benzinâ si te plimbi tot BUCURESTIU.................dar la un motor mare de 5000 cmc dacâ ii bagi benzinâ de 30 lei ..apâi te tine numa panâ la al-3 lea semafor!
Cartile alea sunt de culturism; in una din ele era data formula ce am scris-o mai sus, iar in alta e cum ai spus tu: 2,5-3,5 g proteina pe kg corp (zilnic). Cand o sa am vreme am sa traduc articolele si le postez aici.

Ce nu mi-e mie clar e ce se intampla cu proteina in exces. E eliminata ? sau e pastrata sub forma de depozite de energie ?
 #399214  by gugal
 12-02-2010 14:55
alin87k1 wrote:
giovani50cm wrote:
alin87k1 wrote:...Masa de proteine asimilata depinde de la un organism la altul. Nu exista o cifra fixa care sa se aplice la toata lumea.

Referitor la ce cantitate de proteine ai nevoie pe zi, cartile spun asa: Greutatea ta in kilograme o inmultesti cu 2.2 (ca sa iti dea masa in pounds). Apoi rezultatul il inmultesti cu 0.36. Raspunsul e masa de proteine masurata in grame pe care un culturist trebuie sa o consume pe zi. (pe zi, nu la o masa).

exemplul meu: 95x2.2x0.36=75 (grame proteine necesare zilnic)

Cartile mai zic si asa: Consumul unei cantitati mai mari de proteine decat ai nevoie e daunator pentru rinichi si ficat, punand un stres mai mare
pe aceste doua organe
. (e vorba de 300-400g proteina pe zi)

Acum legat de Miloš Šarčev. Cu ce ma incalzeste pe mine ca ia 500$ pe consultatie, cand el era sa moara ca n-a fost in stare sa-si injecteze Synthol calumea ? Si cateva dintre certificarile pe care el le enumera pe site-ul lui sunt la niste asociatii non profit, nicidecum la universitati de prestigiu.

Acum multi culturisti care au ajuns celebri sunt platiti sa spuna: consumati cat mai mult din produsul X.

..ALINE..cârtile alea de care zici se adreseazâ oamenilor normali....ei chiar nu au nevoie de 300 g proteinâ/zi.. si cred câ nici tu nu ai nevoie de atat de multe proteine zilnic..câ nu te vâd pe tine genu âla care sâsi doreascâ cu disperare sâ devinâ TANK!...deci in ceea ce te priveste ai cea mai mare dreptate!..............dar culturistu de performanta are nevoie de MULTA mancare..multâ PROTEINA zilnic!.( io cred câ 3-4 g/kilo corp)
...la un motor de Matiz de 1.2..ii bagi 30 lei benzinâ si te plimbi tot BUCURESTIU.................dar la un motor mare de 5000 cmc dacâ ii bagi benzinâ de 30 lei ..apâi te tine numa panâ la al-3 lea semafor!
Cartile alea sunt de culturism; in una din ele era data formula ce am scris-o mai sus, iar in alta e cum ai spus tu: 2,5-3,5 g proteina pe kg corp (zilnic). Cand o sa am vreme am sa traduc articolele si le postez aici.

Ce nu mi-e mie clar e ce se intampla cu proteina in exces. E eliminata ? sau e pastrata sub forma de depozite de energie ?
Proteinele ramase neabsorbite pot fi transformate in colon in substante cancerigene. Din aceasta cauza citisem ca poate apare si cancerul precum si unele probleme digestive.
 #399228  by andy90
 12-02-2010 15:59
gugal wrote:
alin87k1 wrote:
giovani50cm wrote:
alin87k1 wrote:...Masa de proteine asimilata depinde de la un organism la altul. Nu exista o cifra fixa care sa se aplice la toata lumea.

Referitor la ce cantitate de proteine ai nevoie pe zi, cartile spun asa: Greutatea ta in kilograme o inmultesti cu 2.2 (ca sa iti dea masa in pounds). Apoi rezultatul il inmultesti cu 0.36. Raspunsul e masa de proteine masurata in grame pe care un culturist trebuie sa o consume pe zi. (pe zi, nu la o masa).

exemplul meu: 95x2.2x0.36=75 (grame proteine necesare zilnic)

Cartile mai zic si asa: Consumul unei cantitati mai mari de proteine decat ai nevoie e daunator pentru rinichi si ficat, punand un stres mai mare
pe aceste doua organe
. (e vorba de 300-400g proteina pe zi)

Acum legat de Miloš Šarčev. Cu ce ma incalzeste pe mine ca ia 500$ pe consultatie, cand el era sa moara ca n-a fost in stare sa-si injecteze Synthol calumea ? Si cateva dintre certificarile pe care el le enumera pe site-ul lui sunt la niste asociatii non profit, nicidecum la universitati de prestigiu.

Acum multi culturisti care au ajuns celebri sunt platiti sa spuna: consumati cat mai mult din produsul X.

..ALINE..cârtile alea de care zici se adreseazâ oamenilor normali....ei chiar nu au nevoie de 300 g proteinâ/zi.. si cred câ nici tu nu ai nevoie de atat de multe proteine zilnic..câ nu te vâd pe tine genu âla care sâsi doreascâ cu disperare sâ devinâ TANK!...deci in ceea ce te priveste ai cea mai mare dreptate!..............dar culturistu de performanta are nevoie de MULTA mancare..multâ PROTEINA zilnic!.( io cred câ 3-4 g/kilo corp)
...la un motor de Matiz de 1.2..ii bagi 30 lei benzinâ si te plimbi tot BUCURESTIU.................dar la un motor mare de 5000 cmc dacâ ii bagi benzinâ de 30 lei ..apâi te tine numa panâ la al-3 lea semafor!
Cartile alea sunt de culturism; in una din ele era data formula ce am scris-o mai sus, iar in alta e cum ai spus tu: 2,5-3,5 g proteina pe kg corp (zilnic). Cand o sa am vreme am sa traduc articolele si le postez aici.

Ce nu mi-e mie clar e ce se intampla cu proteina in exces. E eliminata ? sau e pastrata sub forma de depozite de energie ?
Proteinele ramase neabsorbite pot fi transformate in colon in substante cancerigene. Din aceasta cauza citisem ca poate apare si cancerul precum si unele probleme digestive.
go go dietary fibers go :im: :im: